我的“养生三字诀”

余年逾九旬，童颜鹤发，银须飘洒。人见人问：有何养生秘诀？经再三思考，书写“养生三字诀”，与大家共勉。

睡得早，起得早，穿得俏，常跑跑。

动体魄，静心窍，寡私欲，忌烦躁。

善食补，七成饱，素吃多，肉吃少。

讲卫生，勤用脑，常喝水，烟不着。

自找乐，疾病消，性平和，抗衰老。

（《中国老年报》2001．3．29金一鸣 文）